Tiffany Wambre
📍 75015 Paris
Plaisir & Équilibre ...
Prendre rendez-vousTrouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Nutrition du sportif
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Nutrition du sportif
L’assiette d’un sportif est relativement différente de celle d’une autre personne plus sédentaire. En effet, elle doit être adaptée aux dépenses énergétiques qui s’avèrent plus conséquentes chez une personne pratiquant une activité physique intense (plus d’une heure d’efforts soutenus, à raison de plus de 4 fois par semaine). En principe, sa nutrition doit alors présenter un parfait équilibre entre les macronutriments et les micronutriments afin d’optimiser l’endurance.
Les protéines vont notamment favoriser la récupération musculaire. Les glucides participeront entre autres à la reconstitution des réserves musculaires. Tandis que les lipides représenteront une source d’énergie non négligeable pour une performance optimale. Les micronutriments (vitamines, sels minéraux et oligo-éléments), quant à eux, sont tout bonnement essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Dans tous les cas, l’objectif sera de couvrir les besoins énergétiques nécessaires à la pratique d’une activité physique intense. Une complémentation alimentaire peut ainsi s’avérer utile dans certains cas. À tout cela s’ajoute bien évidemment une bonne hydratation.
Toutefois, cela ne consiste pas à prendre n’importe quel aliment, mais vraiment choisir les bons ingrédients, dans les bonnes proportions. Cela permettra d’avoir un bon rendement lors de l’effort. D’ailleurs, la nutrition du sportif doit également s’adapter aux objectifs de ce dernier. Que ce soit alors pour la prise de masse, pour la période de sèche ou encore pour progresser en musculation ou en endurance, le programme alimentaire doit être parfaitement équilibré et bien réparti. En plus d’améliorer la performance et l’endurance, cela offre également la possibilité de minimiser les risques de blessure et de désordres cardiovasculaires, mais aussi d’éviter d’être exposé à une hypoglycémie ou une carence quelconque.
Quoi qu’il en soit, une base de connaissance solide en principe nutritionnel est indispensable pour se constituer une bonne assiette spécialement conçue pour les sportifs. Alors, n’hésitez pas à demander l’aide de nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation du sportif pour pouvoir répondre aux besoins spécifiques de votre organisme 🧑⚕️.
📍 39 Av de la Republique, 73140 Saint-Michel-de-Maurienne
Diététicienne - Nutritionniste depuis 2008, je suis passionnée par les questions de santé, de nu...
Prendre rendez-vous📍 Rue Haute Bonny, 14980 Rots
Passionnée par mon métier et la cuisine du monde; je vous accompagne avec bienveillance pour vous ...
Prendre rendez-vous📍 26300 Chatuzange-le-Goubet
Bonjour, Coralie Damaisin, Diététicienne-Nutritionniste à domicile et en ligne. Je suis là pour ...
Prendre rendez-vous📍 4 b Chemin du Siaresq, 06650 Opio
Diététicienne-Nutritionniste, professionnel de santé.Formée au régime pauvre en FODMAPS et spé...
Prendre rendez-vous📍 13 Rue de la Gare, 64700 Hendaye
Pour plus d'informations, visitez mon site web : http://dietetique64.fr...
Prendre rendez-vous📍 33800 Bordeaux
Passionnée par la gastronomie et par le bien-être c'est tout naturellement que je me suis tournée...
Prendre rendez-vous📍 28 Rue des Patriotes, 59115 Leers
Je me présente je m'appelle Soumya je suis Diététicienne Nutritionniste à domicile, diplômée a...
Prendre rendez-vous📍 65 Rue Jean-Baptiste Lebas, 59390 Lys-lez-Lannoy
Je me présente je m'appelle Soumya je suis Diététicienne Nutritionniste à domicile, diplômée a...
Prendre rendez-vous📍 28 Avenue d’Alsace, 59100 Roubaix
Je me présente je m'appelle Soumya je suis Diététicienne Nutritionniste à domicile, diplômée a...
Prendre rendez-vous📍 13 Chemin du Drut, 69290 Grézieu-la-Varenne
Je suis diététicienne nutritionniste formée en éducation thérapeutique du patient, troubles du ...
Prendre rendez-vous📍 26 Rue d’Esquermes, 59000 Lille
Diététicien-nutritionniste et éducateur spécialisé, je me suis centré sur les problématiques ...
Prendre rendez-vous📍 Boulevard du General de Gaulle, 59100 Roubaix
Diététicien-nutritionniste et éducateur spécialisé, je me suis centré sur les problématiques ...
Prendre rendez-vous📍 5 Quai de Marseille, 59200 Tourcoing
Diététicien-nutritionniste et éducateur spécialisé, je me suis centré sur les problématiques ...
Prendre rendez-vous📍 1 Cours Emile Zola, 05000 Gap
Consultante en Nutrition- diététique , j'accompagne depuis plus de 19 ans les personnes dans la ge...
Prendre rendez-vous📍 97139 Les Abymes
Bonjour à tous et à toutes 😊 Je m'appelle Kelly et je vous souhaite la bienvenue sur mon profil...
Prendre rendez-vous📍 24 rue Monge, 29200 Brest
Je suis diététicienne nutritionniste, ma vision de la diététique se qualifie par plaisir et sant...
Prendre rendez-vous📍 2 Rue de la Salleverte, 29500 Ergué-Gabéric
Je suis diététicienne nutritionniste, ma vision de la diététique se qualifie par plaisir et sant...
Prendre rendez-vous📍 3 Rue du Docteur Audic, 56000 Vannes
“Trouver son équilibre pour retrouver sa santé sans jamais se priver” (Solène ROUSSEE)Je m'ap...
Prendre rendez-vous📍 Bretagne, 90130 Bretagne
“Trouver son équilibre pour retrouver sa santé sans jamais se priver” (Solène ROUSSEE)Je m'ap...
Prendre rendez-vous📍 67600 Sélestat
Je ne prends plus de nouveau rendez-vous avant Janvier 2024 pour cause de formation.En cas de questi...
Prendre rendez-vous📍 93360 Neuilly-Plaisance
Diététicienne diplômée d’état je vous propose mes services pour vous aider à mieux gérer vo...
Prendre rendez-vous📍 74410 Saint-Jorioz
Diététicienne spécialisée en nutrition sportive au Centre Pureform....
Prendre rendez-vous