Mélina Ruel
📍 26000 Valence
6/05/2022 : fin d'exercice en libéral...
Prendre rendez-vousTrouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Horaires décalés
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Horaires décalés
L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.
En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.
Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.
Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.
Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑⚕️
📍 87 Grande Rue, 78270 Méricourt
Vous accompagner de A à Z dans la recherche d'un corps sain est ma mission principaleFort de mon ex...
Prendre rendez-vous📍 75011 Paris
Bonjour à tous,Je m'appelle Juliette, j'ai 31 ans et je suis diététicienne diplômée d'état. Je...
Prendre rendez-vous📍 91430 Igny
Diététicienne située au 1 rue des roselières 91430 IGNY. Je vous reçois le mardi après-midi, j...
Prendre rendez-vous📍 39 Rue Rossini, 06000 Nice
Diététicienne nutritionniste clinicienne, formée dans la biologie fonctionnelle et nutritionnelle...
Prendre rendez-vous📍 4 Rue Sacha Guitry, 06000 Nice
Diététicienne nutritionniste clinicienne, formée dans la biologie fonctionnelle et nutritionnelle...
Prendre rendez-vous📍 2 Allée de la Poste, 38113 Veurey-Voroize
Diététicienne Nutritionniste à Veurey Voroize mais aussi sur le secteur de Quaix en Chartreuse, j...
Prendre rendez-vous📍 10 Place des Drakkars, 14123 Cormelles-le-Royal
Bonjour, je suis diététicienne nutritionniste, spécialisée en nutrition et sport. Rendez-vous en...
Prendre rendez-vous📍 30 Rue de la Marne, 50000 Saint-Lô
Bonjour, je suis diététicienne nutritionniste, spécialisée en nutrition et sport. Rendez-vous en...
Prendre rendez-vous📍 03600 Commentry
Entre mes études et mes débuts en tant que diététicienne j'ais travailler 3ans et demis en Angle...
Prendre rendez-vous📍 50 Avenue des Pupilles de la Nation, 15000 Aurillac
Diététicienne-nutritionniste, je vous reçois en consultation les vendredis toute la journée et l...
Prendre rendez-vous📍 10 rue Françoise Rosay, 87280 Limoges
Je suis Diététicienne Libérale depuis 2004.Mon goût immodéré pour l'alimentation et le plaisir...
Prendre rendez-vous📍 5 Avenue Francois Molé, 92160 Antony
J'accompagne les personnes qui ont de l'eczéma à trouver une alimentation adaptée en leur proposa...
Prendre rendez-vous📍 21 Boulevard Louis Blanc, 34000 Montpellier
Passionnée de sport depuis mon plus jeune âge, j'ai pratiqué pendant 16 ans l'athlétisme en comp...
Prendre rendez-vous📍 19 Rue Saint Charles, 54240 Jœuf
Karim Belgharbi, Diététicien-nutritionnisteMicronutrition et Comportement Alimentaire...
Prendre rendez-vous📍 84800 L'Isle-sur-la-Sorgue
Soucieuse d’accueillir au mieux chacun d'entre vous, je vous propose cette facilité très appréc...
Prendre rendez-vous📍 34690 Fabrègues
Pour me contacter par tel : 06 69 42 01 76Diplômée en tant que Diététicienne depuis 2006 et ayan...
Prendre rendez-vous📍 Rue d’Aou Fare, 30220 Saint-Laurent-d'Aigouze
Anti-régime, le plaisir avant la frustration!Chaque personne est différente, donc ma règle d’o...
Prendre rendez-vous📍 77600 Bussy-Saint-Georges
Information : Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, ma...
Prendre rendez-vous📍 94120 Fontenay-sous-Bois
Information : Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, ma...
Prendre rendez-vous📍 75001 Paris
Information : Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, ma...
Prendre rendez-vous📍 59620 Aulnoye-Aymeries
Qui suis-je ? Diététicienne depuis un peu plus de 10 ans, après une reconversion professionnelle...
Prendre rendez-vous📍 59138 Hargnies
Qui suis-je ? Diététicienne depuis un peu plus de 10 ans, après une reconversion professionnelle...
Prendre rendez-vous📍 73290 La Motte-Servolex
Je me présente, je suis une jeune femme de 30 ans, j'ai créé Diet'atelier pour allier mes deux pa...
Prendre rendez-vous📍 33300 Bordeaux
Avant d'être prof de yoga et massothérapeute, il fut un temps où j'étais diététicienne-nutriti...
Prendre rendez-vous📍 93 Chemin Bas du Mas de Boudan, 30000 Nîmes
Je suis diététicienne nutritionniste spécialisée dans l'accompagnement de la femme (endométrios...
Prendre rendez-vous📍 11bis Rue de Genève, 30000 Nîmes
Je suis diététicienne nutritionniste spécialisée dans l'accompagnement de la femme (endométrios...
Prendre rendez-vous❤️ 4 Recommandations
📍 53 Boulevard du Général de Gaulle, 61440 Messei
Diététicienne diplômée de l’Académie de Normandie depuis plus de 10 ans, j’ai une approche ...
Prendre rendez-vous❤️ 4 Recommandations
📍 Flers, 61100 Flers
Diététicienne diplômée de l’Académie de Normandie depuis plus de 10 ans, j’ai une approche ...
Prendre rendez-vous📍 97400 Saint-Denis
Coucou ! Je suis ravis de pouvoir vous donner des indices sur l’univers qui vous attend 🌹Moi c...
Prendre rendez-vous📍 78810 Feucherolles
Diététicienne D.E spécialisée en TCA, Sportifs, micronutrition. J’accompagne les patients de l...
Prendre rendez-vous📍 2 bis Impasse des Lilas, 47310 Roquefort
Diététicienne bienveillante. Pas de régime ici. Je travaille egalement au pôle adolescent de l h...
Prendre rendez-vous📍 Allee Jean Boiteux, 24750 Champcevinel
Diététicienne Nutritionniste, j'exerce en cabinet libéral à Champcevinel près de Périgueux en...
Prendre rendez-vous📍 4 Avenue Monteroni d'Arbia, 34920 Le Crès
Diététicienne au Crès (proximité de Montpellier) Prise de rdv en ligne via ce lien ↓ ; ou par ...
Prendre rendez-vous📍 57100 Manom
Ma formationBTS DiététiqueÉducation Thérapeutique du PatientDiététique Psycho ComportementaleM...
Prendre rendez-vous📍 31400 Toulouse
Bonjour,Diététicienne-Nutritionniste diplômée, j'exerce en cabinet à Lézat sur Lèze (09) et ...
Prendre rendez-vous📍 69 Impasse BELS, 31660 Buzet-sur-Tarn
Je vous accompagne dans votre perte de poids, pour des problèmes de santé et pour toutes probléma...
Prendre rendez-vous📍 68000 Colmar
Dieteticienne depuis 6 ans et préparatrice en pharmacie. J’ai accompagné de nombreux patients à...
Prendre rendez-vous📍 14000 Caen
Soucieuse du bien-être de chacun, j'ai décidée de passer ma vie professionnelle à aider chaque p...
Prendre rendez-vous