Elise Albert
📍 11100 Narbonne
Moi c’est Elise, j’ai 23 ans et je suis diplômée Diététicienne-Nutritionniste depuis septemb...
Prendre rendez-vousTrouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Horaires décalés
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Horaires décalés
L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.
En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.
Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.
Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.
Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑⚕️
📍 11100 Narbonne
Moi c’est Elise, j’ai 23 ans et je suis diplômée Diététicienne-Nutritionniste depuis septemb...
Prendre rendez-vous📍 75015 Paris
Je m'appelle Amira Doghri, je partage avec vous ma passion pour la nutrition et le bien-être au nat...
Prendre rendez-vous📍 18 Rue du Général de Gaulle, 33290 Ludon-Médoc
N'hésitez plus je suis à votre écoute, prête pour vous accompagner afin de trouver une solution....
Prendre rendez-vous📍 83340 Flassans-sur-Issole
Après une carrière dans l'hôtellerie de luxe, je choisis de me reconvertir professionnellement po...
Prendre rendez-vous📍 1 Impasse des verdiers, 44130 Notre-Dame-des-Landes
Passionnée par mon métier, à l'écoute et bienveillante, je vous accompagne en cabinet sur Notre-...
Prendre rendez-vous📍 67240 Bischwiller
Diététicienne nutritionniste diplômée depuis 2021, je mets un point d'honneur à garder le plais...
Prendre rendez-vous📍 31100 Toulouse
Passionnée par la diététique et par l'envie de lier le plaisir culinaire à la santé, je vous pr...
Prendre rendez-vous📍 35131 Chartres-de-Bretagne
Suivi d'enfants, adolescents, adultes et personnes âgées nécessitant un suivi nutritionnel pour l...
Prendre rendez-vous📍 35230 Noyal-Châtillon-sur-Seiche
Suivi d'enfants, adolescents, adultes et personnes âgées nécessitant un suivi nutritionnel pour l...
Prendre rendez-vous📍 31240 Saint-Jean
DIETETICIENNE - NUTRITIONNISTE formée à la prise en charge micro nutritionnelle des pathologies de...
Prendre rendez-vous📍 16 Avenue du Raincy, 93250 Villemomble
Je suis Sarah, diététicienne nutritionniste.J’assure la prise en charge de patients de tous âge...
Prendre rendez-vous📍 102 Rue Jean Jaurès, 77270 Villeparisis
Je suis Sarah, diététicienne nutritionniste.J’assure la prise en charge de patients de tous âge...
Prendre rendez-vous📍 Garéoult, 83136 Garéoult
Vanessa TAOUIL, Diététicienne nutritionnisteSpécialiste en nutrition, diplômée par l'État (BTS...
Prendre rendez-vous📍 Cuers, 83390 Cuers
Vanessa TAOUIL, Diététicienne nutritionnisteSpécialiste en nutrition, diplômée par l'État (BTS...
Prendre rendez-vous📍 Brignoles, 83170 Brignoles
Vanessa TAOUIL, Diététicienne nutritionnisteSpécialiste en nutrition, diplômée par l'État (BTS...
Prendre rendez-vous📍 37bis Avenue du Baron Haussmann, 33610 Cestas
Je vous propose un concept innovant : la nutrition fonctionnelle. Méthode de personnalisation de la...
Prendre rendez-vous📍 Impasse des Lilas, 47310 Roquefort
Diététicienne nutritionniste en libéral, la rééducation nutritionnelle est pour moi au coeur m...
Prendre rendez-vous📍 94220 Charenton-le-Pont
Diététicienne Nutritionniste certifiée, et je suis passionnée par la promotion d'une alimentatio...
Prendre rendez-vous📍 Avenue du Marquisat, 31170 Tournefeuille
Diététicienne diplômée, j'effectue des remplacements en milieu hospitalier, mais je consacre la ...
Prendre rendez-vous📍 23 Rue du Languedoc, 31170 Tournefeuille
Diététicienne diplômée, j'effectue des remplacements en milieu hospitalier, mais je consacre la ...
Prendre rendez-vous📍 6 Place du Président Thomas Woodrow Wilson, 31000 Toulouse
Diététicienne diplômée, j'effectue des remplacements en milieu hospitalier, mais je consacre la ...
Prendre rendez-vous❤️ 2 Recommandations
📍 39 Boulevard de la Trémouille, 21000 Dijon
Je vous aide à trouver l’alimentation qui convient à votre mode de vie, vos objectifs, sans frus...
Prendre rendez-vous❤️ 2 Recommandations
📍 Châtillon-sur-Seine, 21400 Châtillon-sur-Seine
Je vous aide à trouver l’alimentation qui convient à votre mode de vie, vos objectifs, sans frus...
Prendre rendez-vous📍 4 Avenue d'Alsace Lorraine, 92500 Rueil-Malmaison
Après quelques années dans l'agroalimentaire, aujourd'hui je suis Diététicienne hospitalière et...
Prendre rendez-vous📍 3 Avenue de la Drionne, 78380 Bougival
Après quelques années dans l'agroalimentaire, aujourd'hui je suis Diététicienne hospitalière et...
Prendre rendez-vous📍 62000 Arras
Diététicienne depuis 11 ans . Je consulte dans le Nord / pas de Calais et Somme. Prise en charge d...
Prendre rendez-vous📍 14 Quai Colonel Renard, 88000 Épinal
Diététicienne diplômée, j'exerce en cabinet libéral à Epinal et Remiremont.Je vous accompagne ...
Prendre rendez-vous📍 7 Avenue Julien Méline, 88200 Remiremont
Diététicienne diplômée, j'exerce en cabinet libéral à Epinal et Remiremont.Je vous accompagne ...
Prendre rendez-vous📍 26300 Chatuzange-le-Goubet
Bonjour, Coralie Damaisin, Diététicienne-Nutritionniste à domicile et en ligne. Je suis là pour ...
Prendre rendez-vous